Tratamiento domiciliario de los síntomas de la osteocondrosis cervical

La osteocondrosis cervical es una enfermedad progresiva caracterizada por deformaciones y cambios estructurales del disco intervertebral.

La osteocondrosis cervical se ha vuelto más común recientemente, lo que puede explicarse por la propagación de un estilo de vida sedentario (conducir, sentarse frente a una computadora).

A diferencia de la torácica y lumbar, la osteocondrosis cervical se manifiesta con mucha más frecuencia, lo que se debe a la anatomía de la columna cervical. El hecho es que en el área del cuello las vértebras están lo suficientemente cerca entre sí y el marco muscular está poco desarrollado, lo que conduce al desplazamiento de las vértebras incluso con pequeñas cargas en el área del cuello y, como resultado, a la compresión de los vasos sanguíneos y nervios.

Causas de la osteocondrosis cervical

Relación: osteocondrosis cervical, mareos, miedos, tensión y depresión.

Una causa no menos relevante de manifestación y agravamiento de la osteocondrosis cervical y vertebral es el factor mental humano: se trata de tensiones frecuentes o constantes, miedos, ansiedades, un estado de depresión, que siempre van acompañados de un estrés interno que surge.

Nuestra columna, incluida la sección cervical, consta de 24 vértebras y discos intervertebrales (cartílago), y para que toda esta estructura se mantenga firme y firme, la columna está atada con muchos músculos y ligamentos que crean una especie de corsé. Un papel muy importante en este diseño lo juegan los discos intervertebrales, que permiten que las vértebras se muevan entre sí, gracias a lo cual se produce la amortización.

Cuando estos mismos discos o las vértebras están dañados (cambio de estructura debido a trastornos metabólicos), se produce la osteocondrosis, que lleva el nombre de la zona afectada: osteocondrosis cervical, torácica y lumbar.

En la osteocondrosis cervical, las raíces de los nervios que se extienden desde la médula espinal se pellizcan y los vasos se comprimen, lo que interrumpe el flujo sanguíneo. porque, dentro de los músculos tensos, la sangre es difícil de mover. Por supuesto, el suministro de sangre al cerebro también se interrumpe, como resultado de lo cual ocurre la falta de oxígeno.

Además, todos estos nervios que salen de la médula espinal están conectados a nuestros órganos internos y, por lo tanto, su trabajo también se interrumpe.

Además, las causas de la osteocondrosis cervical pueden ser:

• lesiones del disco intervertebral;
• levantamiento de pesas;
• postura incorrecta;
• hipotermia, borrador;
• procedimientos realizados incorrectamente, por ejemplo, masajes y otros.
• comer en exceso, sobrepeso: estrés excesivo en la columna;
• el uso de picante, salado agrava la osteocondrosis;
• escoliosis, cifosis, lordosis congénita o adquirida;
• exposición prolongada a vibraciones: trabajar con maquinaria de construcción, conducir un automóvil, etc.
• cama incómoda, camas de plumas, almohadas grandes, por lo tanto, la posición del cuello al dormir es incorrecta;
• predisposición hereditaria;
• cargas en la columna, no solo fuertes, sino, por ejemplo, monótonas;
• patología del aparato músculo-ligamentoso;
• asimetría de la articulación temporomandibular, sus lesiones, hábitos de masticación, maloclusión;
• tirantes de sujetador apretados e incómodos, cuellos apretados;
• trabajar con movimientos vigorosos del mismo tipo (especialmente cuando se inclina hacia adelante a medias): aserrar-partir leña, jardinería con pala, con azadón, lavar en la tabla, aspirar y similares.

Síntomas de osteocondrosis cervical

Los síntomas de la osteocondrosis cervicotorácica dependen directamente del objetivo. Al respecto, se distingue un grupo de síndromes que acompañan a esta enfermedad:

• Síndromes radiculares.El síndrome radicular ocurre cuando las raíces nerviosas en la región cervical están comprimidas (nervio pinzado). También se llama radiculitis cervical. El dolor que se produce en el cuello se transmite hacia abajo y puede descender hasta la escápula e incluso hasta la parte exterior del antebrazo hasta los dedos. Entre los síntomas de la osteocondrosis cervical, en algunos casos, hay hormigueo en el antebrazo, la mano o los dedos, pastosidad, el efecto de correr la piel de gallina.
• Síndromes reflejos irritados.En el caso del síndrome reflejo-reflejo, los síntomas de la osteocondrosis cervical pueden incluir dolor ardoroso agudo en el cuello u occipucio, que se produce al moverse después de un estado estático (con giros bruscos de la cabeza, al estornudar, después de dormir). El dolor puede irradiarse al hombro y al pecho.
• Síndrome cardíaco.Los síntomas de la osteocondrosis cervical en este síndrome coinciden en gran medida con los síntomas de la angina de pecho. En este caso, es muy importante no equivocarse en el diagnóstico. Con el síndrome cardinal, la naturaleza del dolor es paroxística y prolongada (hasta varias horas). El aumento del dolor ocurre con movimientos repentinos causados ​​por toser, estornudar y un giro brusco de la cabeza. A menudo existe la aparición de taquicardia y extrasístoles en el contexto de una ausencia total de signos de trastornos circulatorios.
• Síndrome de la arteria vertebral.En este caso, la osteocondrosis cervical se acompaña de un síntoma como un dolor de cabeza punzante o ardiente, que con mayor frecuencia captura la región superciliar, la parte posterior de la cabeza, la sien, la oscuridad. El dolor, como regla, prácticamente no se detiene, y solo en algunos casos tiene un carácter paroxístico. Se produce un aumento del dolor al moverse o después de una estancia prolongada en una posición incómoda.

Existe la posibilidad de deficiencias auditivas y visuales (disminución de la agudeza visual y auditiva, tinnitus, trastornos vestibulares, dolor ocular). En el contexto de la debilidad general del cuerpo, es posible que se presenten náuseas o pérdida del conocimiento.

Resumiendo lo anterior, podemos distinguir una serie de síntomas más característicos de la osteocondrosis de la columna cervical:

• dolor de cuello constante que se extiende a la cintura escapular, oídos y ojos, la parte posterior de la cabeza y no se detiene ni siquiera por la noche;
• dolor en las manos, antebrazo, hombro, que empeora incluso con una carga leve;
• debilitamiento de la fuerza muscular y disminución de la sensibilidad de manos, manos, dedos, así como dificultad en sus movimientos;
• dolor en el cuello al girar e inclinar la cabeza;
• tensión de los músculos del cuello, sensación de estar acostado por la mañana;
• ardor, entumecimiento, hormigueo en las piernas o brazos;
• dolor de cabeza extenso con localización primaria en el occipucio;
• oscurecimiento de los ojos, tinnitus, entumecimiento de la lengua, mareos, con un giro brusco de la cabeza - desmayos,
• disminución de la agudeza visual y la audición;
• proliferación de tejido conectivo en la columna cervical;
• dolor en la región del corazón.

Medicamentos para la osteocondrosis cervical

La osteocondrosis cervical es una enfermedad compleja que requiere un tratamiento a largo plazo, sistemático y gradual. La terapia tiene como objetivo eliminar el dolor y combatir el proceso inflamatorio en la zona afectada.

A los pacientes se les prescriben analgésicos. Recientemente, los fármacos antiinflamatorios no esteroides se han vuelto cada vez más populares en el tratamiento de enfermedades degenerativas-distróficas de la columna vertebral, que eliminan eficazmente el síndrome de dolor y reducen la actividad del proceso inflamatorio.

En el tratamiento de la osteocondrosis cervical, está indicado el nombramiento de condroprotectores, medicamentos que ralentizan la destrucción del tejido del cartílago. Muchos médicos creen que el uso de estos medicamentos también promueve la regeneración del tejido del cartílago.

El uso de ungüentos y geles tópicos que contienen irritantes o antiinflamatorios no esteroideos es ineficaz. Es poco probable que el fármaco que forma parte de ellos llegue al área afectada debido a la barrera de la piel, el tejido subcutáneo y los músculos. Sin embargo, tiene sentido utilizar estos agentes externos, ya que cuando se frotan en la piel se realiza un masaje de cuello.

Para mejorar los procesos regenerativos y metabólicos en la raíz nerviosa afectada, a los pacientes se les recetan vitaminas del grupo B. Muy a menudo, los médicos recomiendan a los pacientes preparaciones de vitaminas combinadas, que se administran por vía intramuscular.

Métodos tradicionales de tratamiento de la osteocondrosis cervical

Los remedios caseros definitivamente no se pueden descartar: la osteocondrosis cervical con sus síntomas se puede tratar en casa con aceites esenciales, hierbas, grasas, raíces y venenos. Se combinan con alcoholes, yodo y trementina, y obtienen agentes antiinflamatorios y calentadores bastante efectivos para usar tanto externa como internamente.

Fitoterapia de la osteocondrosis cervical

Remedio de apio. Ralle la raíz de apio en el rallador más fino, exprima el jugo. Tome jugo de apio para la osteocondrosis cervical, los síntomas y el tratamiento en casa tres veces al día por una cucharada antes de las comidas.

Versión menos concentrada del medicamento: por 1 cucharada de jugo 100 ml de agua hirviendo, déjelo por un par de horas y tome una cucharada de solución una hora antes de las comidas 4 veces al día.

También puede usar la raíz misma en lugar de jugo: vierta 3 gramos de raíz 0. 5 litros de agua hirviendo, déjelo por un par de horas hasta que se enfríe por completo y beba 20 ml antes de cada comida.

Remedio de hoja de laurel. En una cacerola esmaltada, vierta 12 gramos de hoja de laurel con 300 ml de agua fría, hierva durante cinco minutos. Déjelo reposar durante tres horas, escurra. A lo largo del día, entre comidas, beber la infusión en pequeños sorbos. Beba el resto antes de acostarse. Continúe tomando el medicamento durante cuatro días, tome un descanso de una semana y repita el curso. Para la prevención, repita el curso cada primavera.

Colección de hierbas para la osteocondrosis cervical. Triturar y mezclar 100 gramos de manzanilla, perejil, lúpulo y orégano, añadir 100 gramos de hoja de ortiga y 200 gramos de raíz de bardana. Prepare en un termo, vertiendo 1, 5 litros de agua hirviendo. Deja por tres días. Beba la solución colada en una cucharada dos veces al día, por la mañana y por la noche. Almacenar en un lugar fresco y oscuro.

Frotar

Remedio de pimiento rojo.Picar finamente dos chiles rojos picantes, verterlos en un recipiente bien cerrado y verter 200 ml de aceite vegetal. Cierra herméticamente con una tapa no metálica. Déjelo en un lugar oscuro y cálido durante cinco días. Frote en el área afectada con movimientos suaves dos veces al día. No necesita tomar muchos fondos de inmediato, ya que puede quemar mucho. El efecto del producto se calienta, se mejora la circulación sanguínea.

A base de mantequilla.Mezclar el huevo con una cucharada de vinagre, agregar una cucharada de harina y 100 gramos de mantequilla blanda. Deje el producto durante un par de días en un lugar oscuro, retire la película formada en la superficie de la mezcla y frótela en la piel en el área de la osteocondrosis cervical durante el masaje. Almacene la mezcla preparada por no más de 3 días.

Comprime

Las hojas de bardana y rábano picante han demostrado ser compresas. Se escaldan con agua hirviendo, se aplican en la zona dañada y se mantienen durante varias horas, envueltas en un paño de algodón. Repita todos los días 10 veces. Repita 2-4 veces al año.

Ejercicios terapéuticos para la osteocondrosis cervical

Estos ejercicios ayudarán tanto con la osteocondrosis existente de la columna cervical como como profilaxis. La gimnasia para la osteocondrosis cervical con fines preventivos se puede realizar por las tardes en casa, pero es mejor usar descansos cortos en el trabajo para esto (esta es una recomendación para quienes tienen un trabajo sedentario). La gimnasia con osteocondrosis cervical no lleva mucho tiempo, pero da un resultado positivo y bastante rápido.

• Ejercicio 1.Siéntese derecho, incline la cabeza hacia atrás e intente alcanzar el hombro derecho con la oreja derecha, luego vuelva a la posición inicial. El ejercicio se realiza lenta y suavemente, los músculos no están tensos. Haz cinco repeticiones para cada lado.
• Ejercicio 2.Siéntese derecho, con la cara mirando hacia adelante y la barbilla ligeramente levantada. Gire la cabeza lenta y suavemente hacia la derecha, tanto como sea posible. Vuelve a la posición inicial y haz el mismo giro a la izquierda. Repite 5 veces en cada dirección.
• Ejercicio 3.Coloque la palma de la mano en la frente y presione la cabeza sobre ella, mientras que la palma debe permanecer en el mismo lugar, es decir, resistir la presión. Durante la presión con la cabeza, debe tensar los músculos del cuello. Cuente lentamente hasta 5 y relájese. Repite 3 veces.
• Ejercicio 4.El ejercicio es similar al Ejercicio 3, solo la palma (o dos palmas) debe colocarse en la parte posterior de la cabeza y es con ellos para presionar sobre la palma. La tensión debe mantenerse, contando para uno mismo hasta 5. Repetir 3 veces.
• Ejercicio 5.El ejercicio es similar al Ejercicio 3, pero en este caso, coloque la palma de la mano derecha en la sien derecha y presione la cabeza contra la palma. La tensión debe mantenerse, contando para uno mismo hasta 5. Repetir 3 veces. Luego haga lo mismo, colocando la palma izquierda en la sien izquierda; repita 3 veces.
• Ejercicio 6.Siéntese derecho, incline levemente la cabeza hacia atrás y luego lentamente, con tensión, como superando la resistencia, baje la cabeza hacia abajo, presionando el mentón contra el pecho. Repite 5 veces.
• Ejercicio 7.Sentado derecho, baje la cabeza y gire lentamente la cabeza hacia la derecha y hacia la izquierda, 5 veces en cada dirección. En este caso, la cabeza permanece baja.

La gimnasia para la osteocondrosis cervical no debe incluir rotaciones de la cabeza sin apoyo para las manos, especialmente en aquellos momentos en los que el cuello está tenso y dolorido.

Auto-masaje para la osteocondrosis cervical

El automasaje nunca está de más, es un tratamiento clave en casa. El principal requisito es un régimen tolerante. No puede usar fuerza excesiva, el procedimiento se realiza exclusivamente con los dedos. Puedes hacer esto todo el día como mínimo. Durante el ejercicio, es recomendable no doblar ni inclinar el cuello hacia los lados.

Es necesario comenzar desde la vértebra cervical superior y bajar gradualmente la zona masajeada. Los movimientos deben ser suaves en espiral o circulares, desde el centro hacia la periferia, de arriba hacia abajo. Si un músculo de la zona cervical está rígido, se puede amasar por separado. Recuerde la carga simétrica. El tiempo para masajear las partes derecha e izquierda es aproximadamente igual. No será posible curar completamente la enfermedad con el automasaje, pero es muy posible ralentizar la enfermedad y acelerar la recuperación.

Nutrición para la osteocondrosis cervical

Con la osteocondrosis de la columna cervical, los médicos recomiendan comer en pequeñas porciones al menos 5 veces al día. Consuma comidas cocidas o al vapor. Beba al menos 1, 5 litros de agua al día. Sazone las ensaladas con aceite de oliva. Evite los cigarrillos y las bebidas alcohólicas.

Incluya los siguientes productos en el menú:

• carne magra: ternera, conejo, pollo;
• verduras y frutas: pepinos, tomates, zanahorias, cebollas, pimientos, remolachas, repollo, brócoli, apio, berenjena, aguacate, espinacas, berros;
• productos lácteos: queso, requesón, leche;
• mariscos: pescado, langosta, ostras, cangrejos;
• platos con gelatina: gelatina, carne en gelatina, áspid de pescado;
• nueces y semillas: almendras, avellanas, semillas de girasol;
• champiñones, huevos, cereales.

Trate de comer menos azúcar, uvas, caldos. Elimine de la dieta los alimentos salados y ahumados, los productos de harina, los condimentos picantes.

Prevención de la osteocondrosis cervical

Como de costumbre, la profilaxis adecuada ayudará a evitar la osteocondrosis de la columna cervical, pero, por supuesto, todos los ejercicios físicos deben realizarse con regularidad, de lo contrario, los ejercicios "periódicos" obtendrán pocos beneficios.

Queda por recordar reglas simples:

• practicar deportes con regularidad, especialmente natación, aeróbic acuático, gimnasia para el estiramiento y flexibilidad de las vértebras también es adecuado para prevenir la osteocondrosis, que se puede practicar en casa;
• Consuma más alimentos con mucho calcio y magnesio. Estos son pescado, guisantes, legumbres, nueces, queso, hierbas, pero es mejor abstenerse de azúcar, harina, ahumado, picante;
• elija un buen colchón ortopédico y una almohada que sea ideal para el cuello, apoyando la cabeza en la posición anatómica correcta durante el sueño (sí, sus almohadas de plumón grandes favoritas no desaparecerán con problemas de columna).
• durante el trabajo sedentario, al menos un par de veces al día, realice un conjunto especial de ejercicios de gimnasia médica.